『どうしたら痩せられるのか？』

それは、
男女問わず、多くの現代人が抱える永遠のテーマです。

ここでは、過去2000名を超えるダイエット指導の中で、

96％以上の目標達成率
（2ヵ月以内に目標を達成出来る確率）と、

5％以下のリバウンド率
（一年以内に元の体重若しくは元の体重を上回る確率）を

誇るパーソナルトレーナーが、その成功事例の中から
導き出した、

本物のダイエット法をご紹介していきます。

今回は、我が国のダイエットの成功確率と失敗する原因
について少し触れたいと思います。
ある調査によると、
ダイエット経験者は日本人女性全体の約８割に上り、その
成功率は約３割にとどまっているそうです。
確かに、1㎏でも体重を落とすことが出来れば成功と定義
すれば3割の成功率は考えられなくはないですが、

目標とする体重に落とし、それを維持することが出来る
という本質的な定義に置き換えてみると、実際の成功率は
かなり低いでしょう。

フィットネスクラブの参加人口は、日本では3％です。
私の経験上、フィットネスクラブに通う、言わばエリート
ダイエッターの方々ですら成功率は３割以下です。

そう考えると、全体の成功率は１割を切っているかも知れ
ません。

それでも群衆心理というは強烈で、
周囲やマスコミが良いと云うものや効果が表示されている商品
やサービス、ダイエット・美容法は効果があるはずだと、よく理解
せずに受け入れてしまう。

これでは、成功するはずはありません。
この場合は、考える、理解するために働く顕在意識ですら味方に
出来ていないからです。

実践しているうちに、すぐに〝何の意味があるんだろう〟と
我に返って気づくでしょう。

ならば今度は失敗しないぞと一念発起、そのダイエット法の実践
の仕方、痩せる理由、自分にもたらす効果など、きちんと理解した
上でチャレンジします。

今回は理解した上で実施してますので、少しの期間は続くでしょう。
でもすぐに継続しきれなくなります。

何故か？
これは、意識のうち95％を占める潜在意識を味方に付けることが
出来ていないからです。

潜在意識には『今の太ったあなた』＝『自分らしい自分』とインプット
されています。

人間には、ストレスになりうる外界の環境の変化に対して、生体を
安定した恒常的状態に保とうとする仕組みとして〝ホメオスタシス〟
という機能を持っており、

それによって
自分らしい自分でいるために、あなたを痩せさせないように全力で
引き留めようとしてきます。

『甘いものや食べる量を我慢して長い人生楽しいかい？』
『疲れてるのに一生懸命運動しちゃって、らしくないねー』
『我慢はストレスになるから無理すんな』
『いつも失敗してきたんだから今回も無理に決まってる』
とまるで悪魔の囁きの様に、次々とマイナスのイメージを創り出して
くるのです。

これが、ダイエット失敗原因の正体です。

ダイエット方法自体が間違っている場合は論外として、あなたの
意思が弱いからでも、まして遺伝などでもないのです。

（勿論遺伝的要因は否定しませんが、ダイエットの成否を決定的に
左右するものではありません。）

逆に言えば、ダイエットを成功させるためには潜在意識を味方にし、
〝天使の囁き〟を自分に聞かせてあげれば良いということになります。

そこで次回からは、
潜在意識を味方にし、ダイエットを成功させる方法を具体的に
お話したいと思います。

この方法を身につければ、あなたの“ダイエット”に対する意識が
“辛く、嫌なもの”から“楽しく、ワクワクするもの”へと180度変化し、
あなたの人生そのものを劇的に変化させるきっかけとなるでしょう。（つづく）

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