『どうしたら痩せられるのか？』

それは、
男女問わず、多くの現代人が抱える永遠のテーマです。

ここでは、過去2000名を超えるダイエット指導の中で、

96％以上の目標達成率
（2ヵ月以内に目標を達成出来る確率）と

5％以下のリバウンド率
（一年以内に元の体重若しくは元の体重を上回る確率）を

誇るパーソナルトレーナーが、その成功事例の中から
導き出した、

本物のダイエット法をご紹介していきます。

前回は、潜在意識を味方にし、ダイエットを成功させる方法
の最初のプロセスとしして
『自己哲学をもつ』ことの重要性についてお伝えしました。
今回は、二番目として『真のwantの追求』についてお話し
したいと思います。

あなたは、ダイエットに成功したあかつきに、どんな自分に
なりたいですか？

100人いれば、きっと100通りの「なりたい理想の自分」の
イメージがあるはずです。

「大好きな異性に、堂々とアプローチをしたい」
「憧れのデザイナーのブランド・ハイヒールを履きこなし、
颯爽と街を闊歩したい」
「会社の同僚や上司から、見た目でも一目置かれる綺麗な
容姿になりたい」

こうした一人一人が持つ「～したい」という熱意や願望などの
内的エネルギーが『want』です。

理想の自己イメージである『want』こそが、自分の今を変えていく、
変革の原動力となるのです。

潜在意識を味方にし、ダイエットを成功させるために、
自分の『want』を見出すことは非常に重要なプロセスです。

自分のwantが見つかれば、ダイエットをしていることが辛かったり、
苦しかったりすることは一切ありません。
また、義務感から無理矢理やっているとか、何かを我慢しているという
感覚もなくなります。

つまり、「～しなければならない」状態から「～したい」に変わるのです。

むしろダイエットすることが楽しくてしょうがない、もっと理想の自分に近づき
たいという欲求が心の底から溢れ出てきます。
なぜなら、ダイエットをすることは、あなたの「want」を実現するための
道だからです。

ただし、ここで気を付けるべき点は、「真のwant」はあなたの外側には無い
ということです。いくら周りを見渡したり、
パソコンで検索しても、人に相談しても見つかるものではありません。
「真のwant」はあなたの内側、つまりあなたの心に既に備わっている
という点です。

一方、あなたが今「～したい」と思っているものは、
◇過去の価値観によって創られた欲求
◇他人から知らず知らずにうちに与えられた欲求
である可能性が高いのです。

もう一度、今のあなたの「～したい」を思い浮かべてください。

私達は、この世に生を受けて以来、様々なものに影響を受けながら、
今日まで生きています。

その中には、あなたの自由を制約するような影響も多々あるはずです。

そうした外部から与えられた制約が、「自分はそうしたい、そうなりたいと
思っている」とあたかも
自分の願望であるかの様に、無自覚に刷り込まれていくことです。
これが典型的な「偽のwant」です。

よく、お客様から「どうすればダイエットがうまくいきますか？」という質問を
頂戴します。
「どうすれば？」と考えること自体はとても良いことなのですが、
これは顕在意識、そして他人への問いかけとなります。

重要なのは、「自分はどうなりたいか？」というあなた自身への問いかけです。
そしてその問いかけから導き出された「私はこうなりたい」というあなた自身の
欲求です。
その欲求が、あなたの肉体を変える原動力となってくれるのです。

そしてもう一つ重要なのは、「ダイエットをすること自体を目的にしてはいけない」
ということです。

「ダイエットできない」「ダイエットが続かない」「ダイエットが辛い」と悩む方に
「あなたのwantは何ですか？」と問えば、
「やせたい」「脂肪を落としたい」「締まった体になりたい」と答える方がほとんどです。

しかし、これらの想いは、「真のwant」とは言えません。何故ならダイエットすること
自体が目的になってしまっているからです。

本当の目的は「ダイエットを始めること」ではなく、「ダイエットに成功して
『なりたい自分になること』」であるはずです。

「ダイエットをして、どうなりたいか」というその先のビジョンが不明瞭なままの
ダイエットを延々と続ける人生など想像しても、ワクワクと楽しい気持ちにはなりません。

あなたが目的(ゴール)として設定すべきは
「なりたい自分になること」であり、
「なりたい自分になったあかつきに、どんな人生を生きたいか？」なのです。

その目的達成に心から夢中になり、楽しむことこそが潜在意識を味方につけ、
ダイエットを成功させる真髄であり、ダイエットはそのプロセスの一部にすぎません。

とはいえ、私の周りでも、世の中を見渡しても、ダイエットそのものを目的として
しまっている方があまりにも多い様な気がします。。

そこで、
次回は、『真のwantを追求』する方法についてお話したいと思います。（つづく）

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